みんなの高血圧対策体験談記事一覧

我が家は高血圧の家庭なので、私も今より若い頃から血圧高めの診断をされていました。まだ年がそこまで年がいっていないということもあり、医師からは薬を使わず血圧を下げてみようといわれています。まずは日々の食事から塩分を減らすことから始めました。今まで食事のたびに出ていた味噌汁は食卓から消え、週一くらいに飲...

朝起きても頭がぼーっとして集中力が全然なく、同時に何をするにもやる気がまったく起こらないことがしばらく続いたのです。ちょうど太りはじめた頃のことでしたし、あまりに調子が悪いので病院に行き調べてもらった結果「高脂血症」と「高血圧」との診断で、すぐに生活改善を、との指導を受けました。薬はあまり飲みたくな...

私は以前からかなりのメタボ体型でした。それに加えて脂っこい食べ物や甘い物も大好きでいつも家族から注意されるほど食べる事が大好きでした。それでも最近まではあまり健康について考えてこなかった事もあり、何も生活を改める事はしてきませんでした。ですがそんなことを言ってられない日がやってきました。それは私がい...

久しぶりの健康診断で血圧が高めなので注意するようにとの診断を受けました。我が家は祖母も父も高血圧であって脳溢血で亡くなっているので、高血圧の怖さは十分にわかっているので早速高血圧対策を始めました。今まで大好きだったポテトチップスや塩味のおせんべい等の塩辛いお菓子類を一切やめました。そしてインスタント...

この間、たまたま風邪をひき、近所の診療所に行ったところ、通常よりも血圧が高いということが判明し、血圧を下げる努力をしなければならなくなりました。血圧を測ったとき、上が165、下が95という、かなり高めの数値でした。これは何とかしなければ高血圧が続くと思い、急に心配になってきました。我が家の父親が高血...

主人はまだ30代前半。それでも、会社の健康診断で血圧が高いと指摘され、血圧を下げるためにいろいろと取り組んでいます。実は、お医者さんに指摘されてすぐは、「まだ若いから大丈夫」と根拠のない自信で何もしていませんでした。ところが、母が脳動脈瘤の手術をした際に、担当のお医者さんからもし血圧が高い人だったら...

もともと標準体重を20キロオーバーしていた私は、20代の頃から既に血圧が高めで大学の健康診断にすら引っかかるほどの高血圧症予備軍でした。それでも気にせず好きなだけ飲み食いをし、運動もまるでしていなかったのですが、私に似た体型の先輩が30代も半ばで心筋梗塞で倒れ救急搬送されて以来、明日は我が身だと真剣...

私は48歳の肥満型の会社員です。定期検診に行くと、よく血圧は高くありませんかと聞かれます。おそらく私のような体形の人は血圧が高いことが多いのでしょう。しかし、私は今まで一度も血圧が高い、ということはありませんでした。(あくまで測定上では。)その私が普段していることをいくつかお知らせしたいと思います。...

かつては最高血圧が150mgといわれていましたが、現在ではその数値はかなり下げられ上が140mg下が90〜99mgとなりました。それにともなって、薬を出すレベルではないが健康診断で指摘されたことがあり、以来注意をするようになりました。父親が高血圧であったため、遺伝的にもその傾向はあるのかもしれません...